Hur Bump en volleyboll 8 steg (med bilder)

Hur Bump en volleyboll 8 steg (med bilder) Försök att kontakta

wiki Hur Bump en volleyboll

Skapa en plattform med armarna. Plattformen är området mellan de båda handlederna och armbågar som är "skön plats" för att slå bollen. För att skapa din plattform, är det viktigaste du behöver göra för att knäppa händerna tillsammans korrekt medan du håller armarna rakt framför dig, något under midjan, med axlarna välvd. Knäpp händerna framför dig, med tummarna tillsammans, sida vid sida. Inte snöra ihop fingrarna, för detta kommer att få dig att tappa kontroll över bollen.

/ E / E2 / Bump en Volleyboll Steg 2 Version 2.360p.mp4

  • Du kan antingen göra en näve med ena handen och linda andra runt den (bollen metoden), eller så kan du böja en tumme ner till sin handflata, och vila den på andra sidan (koppen metoden), vilket koppning det med däremot.
  • Om du använder koppen metoden, då tummarna bör vara parallella med varandra, och dina fyra fingrar på varje hand kommer att vara parallellt med varandra också.
  • Kom ihåg att hålla armbågarna låsta och böjda knän.


Använd dina ben. Med hjälp av knäna och armarna, driva igenom bollen. Om du är en yngre spelare (12 och under), kan du dra nytta av att böja knäna och använda dem för att driva dina ben och få fart för att styra bollen.

/ 0/01 / Bump en volleyboll Steg 3 Version 2.360p.mp4

Slå bollen med båda armarna. Placera dig själv så att du träffar bollen med båda. Annars kommer du inte att kunna sikta på rätt sätt och kan sotigt. Detta kan vara lite knepigt, när bollen kommer på dig på en oväntad vinkel, men det är alltid viktigt att positionera dig så att bollen träffar armarna med samma kraft så att du kan sikta och slå den på rätt sätt.

/ F / fb / Bump en Volleyboll Steg 4 Version 2.360p.mp4

Flytta till bollen så att det kommer att komma ner rakt framför dig. Du kan stöta bollen bakåt, naturligtvis, men ändå vill vara säker på att du tar kontakt med bollen framför dig (du kan behöva vända sig bort från nätet). Du bör möta den riktning bollen kommer med axlarna och framsidan av kroppen för bästa resultat.

/ 4/42 / Bump en volleyboll Steg 5 Version 2.360p.mp4

  • Om du inte behöver bollen att gå tillbaka, svänger armarna eller föra dem över axlarna. Om du do behöver det för att gå tillbaka, försiktigt svänga armarna bakåt så mycket som behövs.

Passa bollen. Håll ögonen på bollen. Följ banan för bollen som den kommer ner och även som du träffar den. Gör kontakt med bollen vid omkring midjan-nivå. När bollen är precis ovanför dina underarmar, räta ut benen så att armarna rör sig upp för att möta den. Försök att kontakta bollen på underarmarna (ovanför handen men under armbågsleden.). Samtidigt flyttar armarna framåt och uppåt en aning, men inte svänga armarna. I motsats till vad många tror, ​​bör majoriteten av kraften kommer från benen.

/ 7/75 / Bump en volleyboll Steg 6 Version 2.360p.mp4

Så spelar volleyboll

Hur man Spike en volleyboll

Hur man gör ett lömskt Serve

Hur att tjäna en volleyboll Over

Hur man utför ett lömskt Volleyboll Serve

Hur man slå en volleyboll

Hur man ställer en volleyboll

Hur man blir en bättre volleybollspelare

Hur att rotera i volleyboll

Hur man klä på lämpligt sätt för volleyboll Practice

Källa: m.wikihow.com

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

två + arton =