Kan jag förlora 60 pund av kroppsfett i 5 månader

Kan jag förlora 60 pund av kroppsfett i 5 månader alla dina hög carb

Kan jag förlora 60 pund av kroppsfett i 5 månader?

Nu när vi har den låga Carb bakgrunden ur vägen, jag vill gå in i en mer viktigt område som berör din diet och den totala mentala inställning när man försöker att hålla sig till en hälsosam näring plan för att ge bästa resultat. Det är oerhört viktigt att välja en diet plan som är verkligen roligt och kan modifieras och tweaked för att få optimalt resultat. Det bästa "fettförbränning" diet plan är helt värdelös om du inte kan stå någon av de godkända livsmedel på menyn och du kan i princip bara stanna på det längre än ett par veckor. Sort och smak är stora komponenter till en framgångsrik diet strategi. Nu är detta inte säga att du kan äta choklad tårta och glass för middag eftersom dess läckra men det betyder inte att du ska kunna inkludera friska kolhydrater under dagen, ätit på rätt tider att ge din kropp med den energi den behöver att prestera på en hög nivå samtidigt som njutning och smak du önskar.


Tillsammans med att öka din cardio och styrketräning träning, kommer det verkligen kommit ner till anpassa din kost för att förlora de sista pounds att nå dina mål viktminskning. Du nämnde att du älskar kolhydrater och hatar låga carbdieter. Självklart kommer du inte att kunna ägna sig åt alla dina höga Carb dröm livsmedel i obegränsade mängder under dagen, så du kommer att behöva tillämpa en viss begränsning på den totala kvantitet för att se resultat. Välj hög kvalitet näringsämne tät kolhydrater som havregryn, sötpotatis och brunt ris över bearbetade uppstickare som förpackade livsmedel och sockrade flingor. Även din kost kommer att vara någonstans nära en extremt låg Carb regim, måste du vara disciplinerad i att välja rätt källor kolhydrater om du vill lyckas. Läs vår Nutrition 101 artikel för idéer som kolhydrater som ska ingå i din kost och för ett prov måltider du kan implementera i ditt program.

Author

ShapeFit.com är dedikerade till att erbjuda hälsa och fitness information till människor så att de kan leva en hälsosam livsstil. ShapeFit har tusentals sidor lämplighet innehåll med roliga och interaktiva verktyg för att hjälpa våra besökare förlora kroppsfett, bygga muskler och öka deras energinivåer. Vi önskar er stor framgång i att nå din hälsa och träningsmål!

relaterade inlägg

  • Källa: www.shapefit.com

  • Kommentera

    E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

    4 × fyra =