Varför matIntolerance Testing Doesn – t arbete – Autoimmun Paleo

Varför matIntolerance Testing Doesn - t arbete - Autoimmun Paleo har blodprov

Varför matIntolerance Testing fungerar inte

Låt oss inse det: Paleo Autoimmun protokollet är svårt att göra. Om vi ​​bara kunde ta ett test för att identifiera våra matintolerances, skulle det vara så mycket lättare! Så varför inte vi? Tyvärr är matintolerans testa opålitliga, vilket ger både falska positiva och falska negativa resultat. En dieten (som AIP) är den enda korrekta sättet att testa för matintolerans. Det heter Gold Standard. Detta är faktiskt ett område där konventionella läkare och Paleo utövare är överens om.

MatAllergies vs Mat överkänslighet

Födoämnesallergier är allvarliga reaktioner som även kan vara livshotande, skicka någon till sjukhuset eftersom de inte kan andas. Du kanske känner ett barn som har denna reaktion mot jordnötter. Det är skrämmande. Det finns två tester utförda av allergists att diagnostisera allergier: IgE blodtest, och ett hudtest, som båda har visat vetenskaplig giltighet. Trots detta, allergists har vanligtvis en matutmaning på kontoret för att bekräfta diagnosen. Eftersom allergiska reaktioner är snabba och rasande, är läkaren där att övervaka reaktionen.


Matintolerances är en annan sak. De är mildare, men har en kumulativ effekt av provocera immunförsvaret och ökar inflammation i kroppen. Om du har autoimmun sjukdom, matintolerances förvärra dina symptom, vilket gör dem mycket värre. Även om det finns tester som säljs för att identifiera matintolerances, har de inte hållit upp under vetenskaplig granskning. Och eftersom livsmedelsintoleransreaktioner är försenade, tar upp till 72 timmar för att visas, en matutmaning i en läkarmottagning är inte möjligt. I stället är en eliminering diet (som AIP) är den rekommenderade vägen till diagnos.

En vetenskaplig titt på Tester

ELISA och ALCAT är både blodprover som hävdar att identifiera matintolerances. De tittar på hur ditt blod reagerar när den utsätts för ett visst livsmedel. ELISA mäter IgG antikroppsreaktioner. ALCAT mäter vita blodcellsreaktioner. Dessa låter som rimliga teorier, eller hur? Antikroppar och vita blodkroppar är en del av immunförsvaret. Om ditt immunförsvar reagerar på ett livsmedel, skulle det naturligtvis innebära intolerans. Inte så fort! Immunsystemet är komplex; om det inte var vi skulle ha ett botemedel mot autoimmunitet nu. Det visar sig att vissa studier visar att en IgG svar på ett livsmedel faktiskt indikerar tolerans. Och vita blodkroppar förändras ständigt form och aktivitet i alla fall, så om de gör det i närvaro av ett livsmedel, det betyder inte maten var utlösaren. Inte överraskande, båda testerna är ökända för inkonsekventa resultat. Enligt Chris Kresser. vissa läkare har skickat i två blodprover för att testa från samma person vid samma tidpunkt och på samma dag, och fick olika intolerans rapporter. Det är därför allergists runt om i världen rekommenderar mot dessa tester och rekommenderar en utslagningdiet som AIP istället. Här är en grundlig rapport som sammanfattar den forskning som har visat att dessa tester är felaktig.

Eliminering-Provokation: Gold Standard for Testing matIntolerance

Om en eliminering kost är det enda sättet att noggrant testa mat intolerans, hur fungerar det? Det finns två faser: (. Kallas provokation) eliminering perioden (strikt AIP) och återinförandet perioden Du följer en strikt AIP diet i minst 30 dagar (vissa människor vänta 3-12 månader) tills du ser tydlig förbättring i autoimmuna symptom. Detta visar att läkningen har börjat, och du kan återinföra livsmedel i taget, för att testa din kropp för tolerans. Denna process kräver tålamod, men det är 100% korrekt och individualiserad för dig. Det är där du lär dig att kommunicera med din kropp, och när du har den skicklighet, har du det för livet. Det kan inte vara lätt, men det är ett kraftfullt helande verktyg.

Sambandet mellan läckande tarm och matIntolerance

Matintolerances orsakas ofta av tarm permeabilitet (aka läckande tarm). Vårt tarm foder är avgörande för vår hälsa. Det är utformad för att nödvändiga näringsämnen i vår bloodsteam, samtidigt ut allt som är skadliga för vår hälsa. Här är problemet: läckande tarm och autoimmuna sjukdomar går hand i hand. Du hittar sällan ena utan det andra. Med läckande tarm, blir vår intestinal foder för genomsläpp, låta saker i vårt blodomlopp som inte hör hemma där. Aminosyror är ett näringsämne tänkt att tillåtas genom. De är byggstenarna i proteiner i vår mat och byggstenarna i celler i våra kroppar. De är små och underbara, och vi behöver dem. Med läckande tarm, våra kroppar låter proteiner igenom innan de har varit helt delas upp i aminosyror. Vi pratar inte stora bitar av mat – bara molekyler större än de borde vara, i en form vår kropp kan inte känna igen som mat. Så monterar kroppen ett försvar genom att aktivera immunförsvaret och ramp upp inflammation. Inte en bra situation för någon med autoimmun sjukdom.

Fördelarna med att göra Hard Thing

Paleo Autoimmun protokollet inte bara identifierar matintolerances. Det vänder autoimmunitet, vilket tillåter oss att återta vår hälsa och våra liv. Ett laboratorietest kan inte göra det. AIP har 3 pelare av healing: de livsmedel vi tar bort från vår kost som är inflammations triggers, de livsmedel vi lägger till vår kost som näring och läka, och livsstilsförändringar vi gör att balansen våra hormoner och minskar inflammation bodywide. Det är en stor insats, men belöningen är ovärderlig.

En sådan belöning är att AIP är utformad för att läka och försegla vår tarmslemhinnan. Medan födoämnesallergier är permanenta, kan matintolerances vara tillfällig. Detta är anledningen till att över tiden, många människor har möjlighet att framgångsrikt återinföra fler och fler livsmedel.

”Jag säger inte att det kommer att bli lätt.
Jag säger att det kommer att vara värt det. ”

Om Eileen Laird

Behöver hjälp att komma igång?

Anmäl dig för att få vår 5-del AIP Snabbstart !

  • Utskrivbara ja / nej mat listor
  • En tryckbar två veckors måltidsplan
  • En 90-minuters elimineringsfas sats matlagning video
  • Och mycket mer!

Det är helt gratis för vår gemenskap!

Tack för artikeln. Jag väntar på resultaten av ett blodprov för att berätta för mig om jag har en autoimmun sjukdom … Under tiden hade jag en CYREX test gjort att bekräfta livsmedels sensitities. Min doc berättar testet är helt korrekt, och jag kommer aldrig att kunna äta den mat på min lista igen utan att riskera ytterligare skador på kroppen. Som jag har varit i några dokument genom åren har jag lärt mig att vara försiktig när läkarna säger ord som "aldrig;" men jag är väl medveten om att jag har mycket arbete att göra för att läka min gut.

Bara undrar … Har du någonsin hört talas om Cyrex testet? Jag har haft två läkare berätta att det är "guldstandard" för känslighetstestning.

Hi Tracy. Vilket test fick du? Jag tror att deras glutenkänslighet screening är ganska korrekt. Deras gluten korsreaktiva testet visade sig endast vara delvis korrekt när de testas av forskare utanför Cyrex. Som för deras breda livsmedelskänslighetstestning, liksom alla sådana test, kan det ha falska positiva och negativa. Den sanna Gold Standard är en eliminering / provokation diet som AIP. Allt annat är gissningar. Du är klokt att fråga någon som säger att du kan "aldrig" äta dessa livsmedel igen. Även om testet var korrekt, med undantag av gluten kan matkänsligheter ofta bli botad. Vi kan inte få alla livsmedel tillbaka, men med tid och ansträngning, kan de flesta av oss att expandera vår kost. Om du upptäcker att du har en autoimmun sjukdom, rekommenderar jag AIP – både för att identifiera din sanna intolerans, och för att komma åt den helande potentialen av en näringsrik kost.

Tack för det här. Har du någon information om riktigheten i MRT? (Mediator ReleaseTest) arbetar jag med en LEAP-certifierad nutritionist som använder MRT & Jag planerat att ha blod dras för detta test i morgon.
Tack.

Jag gjorde LEAP MRT testet förra månaden. Hittills tror jag att det har varit till hjälp. Jag har en unik situation, men – en kombination av Hashimotos tyreoidit och IBS-C som ett resultat av någon typ av hemolytisk e-coli-infektion och en jäst överväxt (båda har hittats av Genova Diagnostics CDSA 2,0). Jag fastnade troget till AIP utslagningdiet i flera månader, men fortfarande har matsmältningsproblem! LEAP MRT visade att min kropp var känslig för vissa AIP-legal livsmedel såsom nötkött och kokos och äta "lowest’-reaktiva livsmedel för det mesta har varit till hjälp med min IBS-C. Hittills vad jag har hittat testet inte förutsäga, är dock vad andra typer av reaktioner jag kan få från ett livsmedel, även de på "lower’-reaktiva listor. Till exempel, gurka och räkor (även båda AIP juridiska) är på min lägre (inte lägsta) -reactive lista och båda "dimma ”mig – jag vet inte om det beror på att äta de riktigt låga reaktiva livsmedel har lugnat inflammationen så mycket att nästa nivå-livsmedel påverkar mig på det sättet; det är verkligen mystiskt, men det är en process och en plats att starta och för mig att hjälpa min IBS-C. Hittills så länge jag äta min lägsta reaktiva livsmedel och undvika de andra, kan jag gå på toaletten bekvämt. Men på grund av min AIP kunskap, har jag varit riktigt försiktig på min låg reaktiv lista innan du försöker några nights, nötter, etc. I grund och botten, jag försöker hålla AIP principer i åtanke och slags kombinera dem med vad testet berättade mig. Jag hade också Spectracell Micronutrient testning sker genom min nutritionist och jag tar tillskott för att rätta till brister, det har redan gjort en enorm skillnad i min totala energi och känsla av välbefinnande. Jag tror att AIP är stor, men jag tror också ibland dessa tester kan plocka upp de små idiosyncracies i våra kroppar som AIP ensamt kan inte (nötkött, kokos, även vattenmelon.). Dessa tester har hjälpt mig, och jag skulle göra dem igen! Enligt den forskning som jag fick, är LEAP MRT också 90% reproducerbar jämfört med ALCAT som var endast 60%. Återigen, det är inte allt, och AIP är fortfarande mycket viktigt, men jag hittade LEAP MRT att vara till hjälp.

Jenny, det låter som du granskar MRT resultaten mycket eftertänksamt, med självexperiment för att bekräfta eller ogiltigförklara resultatet, vilket är mycket klokt. Våra kroppar verkligen vet bäst. Jag vill kommentera 90% statistik som ofta delas på MRT webbplatser. Det var en studie i Polen för 18 år sedan som inte finns på engelska, så tyvärr har vi ingen möjlighet att veta om det var en kvalitet studier eller inte. Det har inte varit en annan studie med dessa resultat sedan.

Jag undrar vad du tycker om den här också. Jag hade gjort i november och efter redan gått igenom läckande tarm healing och en fyra månaders runda AIP med framgångsrik livsmedelsåterinförande. Jag blev förvånad över att se en lång lista med livsmedel som jag inte skulle ha ansett (kanel, oregano, mynta, apelsin, jordgubbe, kokos, vanilj och mer) och bara tog det i första hand eftersom jag hade en dålig reaktion på vissa östrogen / progesteron stödja mitt naturläkare hade mig på så han ville se om det fanns en konstig ingrediens trigger ..

Jag gjorde MRT (mediatorfrisättning test) och LEAP diet för 9-10 månader – det var fantastiskt. Jag gjorde detta under ledning av en registrerad dietist. Jag hade ingen aning om att en bieffekt skulle vara – GOODBYE matsmältningsproblem / smärtor etc. Vad är roligt, är att under denna tid – som verkligen jag var 97% -100% kompatibel – Jag skulle vilja säga egentligen mer som 99,9% kompatibel – med undantag för tre dagars rotation i fas sex – jag fastnat för livsmedel men inte rotationen – jag säger dig att digestively talar jag kände stor! Jag träffade en annan kvinna som bor nära mig som gör detta. Hon gör det av andra skäl så vi pratar – & när hon är på kosten – ingen diahrhea – när hon är av dieten – hej problem – så det har verkligen varit fantastiskt. Observera att under vård av en dietist, vi kan bestämma – det "andra" livsmedel som uppvisar symptom som inte dyker upp på testet. Så till exempel regel # 1 – INGEN SOY NO komjölk och inget gluten för autoimmun – över hela linjen. Så oavsett vad testet säger – är detta regeln så dessa livsmedel är ute (men inte ost till exempel, eftersom molekylerna är annorlunda än molekylerna i ett glas komjölk, om inte självklart, är ost ett problem för dig på testa). SÅ … Detta förklarade varför jag bara inte kunde må bra på AIP – eftersom kyckling var min högsta reaktion. Det innebar inga kycklingprodukter för mig … Det fanns andra saker också som är på AIP som tillåts såsom avokado – som jag har älskat och ätit i hela mitt liv … Ändå – Hej, inga avokado för mig att börja – på grund av tyrosin frågor. Nrmatar 3 dagar eller äldre på grund av tyrosin frågor – och om och om – Jag måste måste säga – att MRT / LEAP tester under ledning av en skicklig registrerad dietist är helt enkelt fantastiskt. Nu är tiden här där jag testa några av mina livsmedel av högsta känslighet – som anlitar dem för att träna … Hej mag värk … (inte alltid men ibland) Jag försökte även gluten fri havre – Jag brukade äta dessa nästan varje morgon med blåbär och kanel – men Usch wow – inte för mig. Quinoa – Usch aj inte för mig … så vidare och så vidare. Så fort jag åt havre – hej slem … Hej inte känner så bra. Jag äter nästan allt "HELA LIVSMEDEL" och har gjort så i nästan hela året (och till och från i år före detta) och än en gång – MRT / LEAP test (uppdaterad ALCAT) är bara fantastiskt. Det är också en ny test bara de senaste åren – så något nämns om en 19 år gammal Polen studien nedan – är inte relaterad till den aktuella MRT testet. Känslighet testa detta sätt? JA DEFINITIVT! FANTASTISKT!

Vad händer om du har en histamin intolerans? Många av AIP godkända livsmedel är problem för dem med denna fråga. Jag fick veta av en nutritionist, att medan AIP eliminering är en början, inte nödvändigtvis ta bort den alla problem livsmedel eftersom jag har histamin frågor. De sa att MRT testet skulle bidra till att avgöra exakt vad jag ska eliminera för eliminering fasen. Vilka är dina tankar om detta?

mickey Trescott säger

Hej Alexandra,
Jag har en form av histamin intolerans och jag lager dessa ändringar med AIP. Jag tror inte att det finns ett test som du kan göra för att ta reda på vilka livsmedel orsakar en histamin reaktion, men oftast vet de skyldiga efter att ha ätit dem, för mig är det botas eller rökt kött konserverad fisk, och jäst fisk. Den andra "hög histamin" livsmedel verkar inte bry mig.

Jag föreslår att göra en ytterligare eliminerings histamin i en vecka eller så och sedan återinföra dessa livsmedel för att bedöma tolerans. Du behöver inte att undvika dessa livsmedel för mycket lång, kanske en vecka eller två så det är en mycket snabbare process än att behandla dem som vanliga AIP reintroduktioner. Hoppas det hjälper!

Denna tråd börjar att fylla med frågor om andra märken av matintolerans test, såsom York, MRT och Cyrex gruppen 10. Min gissning är att det kommer att finnas dussintals läggs vid tiden denna diskussion är klar. Vi förstår överklagandet att tro att det är ett test där ute som fungerar – en som vi har helt enkelt ännu inte nämnt – som ger dig rätt svar. Jag är ledsen – vetenskapen helt enkelt inte stöder det. Som sagt ovan i en annan kommentar, det finns otaliga sätt en kropp kan ha en inflammatorisk reaktion på ett livsmedel. Det finns inget test som omfattar alla reaktionerna. Samtidigt dessa tester mäter svar i en labbmiljö och försöker rita en korrelation med vad som händer i din kropp. Din kropp är en helt annan (och mer komplexa) miljö, därav Vår rekommendation förblir densamma ”falska positiva”. – Göra en dieten korrekt (med mycket noggranna reintroduktioner), och lita på din kropp att berätta vilka livsmedel som är inflammations för du. Om du har gjort AIP, och letar efter mer information, kan du prova en av dessa tester ovan, men sedan följer det med en eliminering protokoll för att testa dessa resultat.

eileen Laird säger

P.S. Jag stöder också Mickey råd ovan att andra tester kan visa sig vara mycket mer användbar när du har träffat en vägspärr – såsom tester för tarmen dysbios, SIBO, näringsbrister, en omfattande blodpanel, urin organiska syror test MTHFR, etc. Det finns många förhållanden som kan påverka våra inflammationsnivåer, och vår förmåga att tolerera livsmedel. Testerna Jag noterade hjälp avslöja orsaken.

Hey Lolo! Glad att du hittade oss här. Vi rekommenderar inte IgG testning för känslighet, bara den autoimmuna protokollet, eftersom det är det bästa sättet att sätta fingret på födoämnesallergier och känslighet. Har du sett Stella webbplats, https://wholeearthlife.wordpress.com/. Hon har alopeci och har haft stor framgång med AIP, jag skulle rekommendera att ansluta med henne! Primaldocs.com och paleophysiciansnetwork.com är stora resurser för att hitta utövare i USA.

Önskar dig en säker drag och lycka till på din hälsa resa.

Jag har haft IgG testa en ett försök att försöka ta reda på vad som orsakar mitt huvud till tå "eksem." Det föreföll plötsligt 9 månader sedan, med ingen historia av allergier eller hud frågor. IgG har inte några flaggor alls, och jag äter redan mycket ren. Skulle en utslagningdiet vara meningslöst efter det negativa resultatet? Eliminera tills symtomen är borta skulle vara svårt att hålla upp om det finns aldrig förbättring, och detta utslag är allvarligt oroande för mig.

Jag är en stor fan av AIP diet, men jag tror att du säljer mat känslighet testa kort. Jag har använt cyrex tester mycket framgångsrikt i min praktik och med min familj. Matrisen 2 låter dig veta om du har intestinal permeabilitet – läckande tarm. Matrisen 4 är bra om du har en glutenintolerans att testa korsreaktivitet med andra livsmedel. Och gruppen 10 tester för autoimmuna reaktioner till över 100 matar, både kokta och rå. För alla med matintolerances och läckande tarm kan cyrex bidra till att ge en färdplan för vad du ska äta och vad man inte ska äta. Klar i kombination med AIP kan vara en mycket effektiv kombination. Dessutom kan du testa igen senare för att övervaka vad som har förändrats.

Min son började få eksem på händerna runt ålder 3.At den tid han var gluten fri bc Jag har celiaki, och vi tänkte att avskaffa diet.So började vi med mejeri för ett par veckor utan någon förbättring, tvärtom hans eksem var att få worse.We försökte ägg, tomater, aubergine (han fick en lite röd runt munnen) och så on.Time passerat (ca 1 1/2 år) och hans eksem var värre, han blir orolig, otålig, ibland violent.We äntligen hittat och md som bota sina patienter med mat och kosttillskott, men mestadels food.He gjorde detta test där över 300 livsmedel var inblandade och min son testade mycket känslig för många livsmedel som kyckling, lax, tilapia, ägg, tomater, aubergine, honung, aprikoser, kikärter, kakao, äpplen, pekannötter och några more.At början var vi skrattade åt det som vi inte trodde det, men gav den en shot.We elimineras allt detta livsmedel från hans diet och 4 dagar (ja, 4) hans eksem var gone.We hade tårar i ögonen
Hans humör var tillbaka till det normala, är den söta lilla pojke som han var innan.Jag vet att testet är korrekt bc varje gång han äter en liten mängd av någon av dessa livsmedel hans eksem tillbaka mellan fingret, flyttar upp sina händer. hans humörsvängningar igen (han blir medelvärdet), fingrarna är mycket kliande och han får sina mörka cicles.
För oss skulle det ha varit nästan omöjligt att hitta alla dessa livsmedel.Jag vet inte vilken testet han gjorde men jag är så tacksam för att ha min son eksem fri och frisk (han blir nästan aldrig sjuk, som kanske en gång per år där det skulle finnas några antibiotika eller OTC-piller).

Duncan Grön säger

Jag har en fråga. Om läckande tarm innebär att våra tarmar är alltför genomsläppliga och låta saker i vår blodet som inte borde vara där, hur är det att det inte finns några blodprov för att upptäcka de främmande kroppar i blodet? I hela kroppen av vetenskaplig forskning inte en enda gång har matrester påvisats i blod. I vilket fall som förmodligen detta skulle leda till en mycket allvarlig sepsis.

Det är en sådan förförisk idé och jag vill verkligen tro att det är sant. Men inte bara denna teori saknar vetenskapligt bevis, men det saknar också varje liten indikation från medicinsk forskning någonstans att det kan vara sant.

Hålla kontakten med AIP community!

Källa: autoimmunewellness.com

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

elva + tio =