Varför Min Rib Cage Pop När Stretching

Varför Min Rib Cage Pop När Stretching röra sig smidigt i leden

Varför Min Rib Cage Pop När Stretching?

Jessica började sin författarkarriär 1995 och är Senior Editor på en London kommunikationsbyrå, där hon skriver och redigerar gemensamma publikationer som täcker hälsa, I.T. Bank och finans. Jessica har också skrivit för konsumenttidningar, inklusive "Kosmopolitisk" och resor, hem / livsstil och brud titlar. Jessica har en Bachelor of Arts i engelsk litteratur och journalistik vid University of Queensland.

En ung kvinna sträcker utanför. Photo Credit XiXinXing / XiXinXing / Getty Images

Om du hör ett knäppande eller poppande ljud när du sträcker din bröstkorgen, är det mest troligt kommer från bröstbenet, eller bröstbenet. Din första sju ribbor är anslutna till bröstbenet och hålls på plats av ligament och mildras av brosk, som alla rör sig tillsammans när du sträcka. Enligt Drs. Michael Roizen och Mehmet Oz på Cleveland.com, är det vanligtvis ganska svårt att identifiera den exakta orsaken till poppar leder, även känd som crepitus, men ett antal möjliga orsaker finns, av vilka de flesta är inte allvarliga och i allmänhet inte kräver behandling .


Normal förflyttning av bindvävs

Dina ledband ansluta till din revbenen och styra rörelseområde inom lederna. Om dessa bindväv blir tight – till exempel genom tyngdlyftning övningar såsom bänkpress – de kommer att flytta mindre jämnt över benen i lederna, enligt West Coast Family Chiropractic. Som ett resultat, kan de riva eller snäppa över dina revben lederna när du sträcker, gör en popping buller som de flyttar till den nya positionen.

Skada och subluxation

En skada på bröstet kan placera ytterligare press på musklerna i bröstet och dina revben lederna. Det kan också skada dina ligament och senor, som kan orsaka subluxation i lederna. Detta inträffar när bindväv inte på ett adekvat sätt stödja dina revben lederna genom sitt normala rörelseområde under en sträcka, enligt hemsidan eOrthopod. Istället skadade ligament eller senor snäpper ur sina positioner och kan göra en knäppande ljud som de gör det.

synovial Gas

Fogarna i din bröstkorg mildras av brosk, som är täckt av ett membran av ledvätska. Detta ämne hjälper benen röra sig smidigt i leden, och består av ett antal eller olika gaser. När du sträcka på revben och bröst utanför deras normala rörelseområde, gemensamma expanderar och tryckförändringar i vätskan, enligt West Coast Family Chiropractic. Detta orsakar bubblor bildas och, när de spricker, kan du höra ett poppande ljud.

brosk Inflammation

Två förhållanden kan orsaka brosk inflammation i revbenen: costochondritis och Tietzes syndrom. Båda väckt den genom upprepad fysisk belastning, såsom ihållande hosta eller kräkningar. Däremot kan costochondritis också resultera från en bröstinfektion, även efter bröstet eller hjärtkirurgi. Brosk inflammation kan innebära dina revben lederna rör sig mindre fritt och benen kan riva eller snäppa över det drabbade brosk när du flyttar eller stretch. Om du tror att något av dessa villkor är orsaken till dina revben popping, bör du se en läkare omedelbart.

Vill du ha tips om kost, motion och sund livsstil

upphovsrätt © 2017 Leaf Group Ltd. Användning av denna webbplats utgör ditt godkännande av LIVESTRONG.COM användarvillkoren. Sekretesspolicy och Upphovsrättspolicy. Det material som finns på LIVESTRONG.COM är endast avsedd för utbildnings. Det bör inte användas som ett substitut för professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling. STRONG är ett registrerat varumärke av Livestrong. Den Livestrong och LIVESTRONG.COM inte stöder någon av de produkter eller tjänster som marknadsförs på webbplatsen. Dessutom behöver vi inte välja varje annonsör eller reklam som visas på webbplatsen-många av annonserna betjänas av tredje part reklam företagen. annons~~POS=TRUNC val

Källa: www.livestrong.com

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

16 − 4 =