Varför är min fot Hurting När jag går fothälsa – Everyday hälsa

Varför är min fot Hurting När jag går fothälsa - Everyday hälsa av din

din profil

Varför är min fot Hurting När jag går?

Mina fötter har börjat ont – så mycket att när jag vaknar på morgonen jag kan inte gå barfota under åtminstone de första 20 minuterna. Jag kan inte vara på mina fötter för mycket längre utan smärta. Vad som kan orsaka detta, och vad kan jag göra för att få lite lättnad?

Vad du beskriver låter som ett smärtsamt tillstånd som kallas plantar fasciit. Detta är en situation där det finns inflammation i mjukdelar längs sulan på foten, hela vägen från hälen till tårna. Det kan orsakas av stor genomslagskraft motion, strukturella problem såsom att vara handfallen, artrit. eller illasittande skor. Det är också vanligare hos personer med diabetes. Den mest karakteristiska symtomen på plantar fasciit är svår skytte eller brännande smärta i fötterna på morgonen. Smärtan förbättras vanligen efter någon rörelse (ca 20 minuter), bara för att återkomma efter perioder av långvarig vila eller intensiv aktivitet.


Förebyggande åtgärder omfattar alltid bära skor som passar bra, sträcker på morgonen och innan varje övning, vilket begränsar stor genomslagskraft övningar, och upprätthålla ideal kroppsvikt. fetma gör predisponera för plantar fasciit. Det viktiga är att utöva noga snarare än att eliminera motion helt och hållet. Behandlingen inkluderar kirurgiska och icke-kirurgiska metoder, men kirurgi är en sista utväg och är sällan nödvändigt. Skenor, ortoser och sjukgymnastik kan påskynda din återhämtning, men om tillståndet lämnas obehandlat, kan det ta så lång tid som ett år för att helt lösa. I svåra fall kan injektioner med steroider eller behandling med ultraljud vara motiverat.

Läs mer i Everyday hälsa Foot Health Center.

Källa: www.everydayhealth.com

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

tre + åtta =